PRZEMOC RÓWIEŚNICZA – NIE JESTEŚ SAM/A
Jak rozpoznać przemoc i gdzie szukać pomocy?
Dobre relacje to lepsze życie. Reagujmy na przemoc – razem możemy tworzyć bezpieczniejsze środowisko.
1. Przemoc rówieśnicza to zachowania, które naruszają czyjeś poczucie bezpieczeństwa, godność lub prawo do szacunku.
2. Może mieć formę fizyczną, psychiczną, słowną, społeczną, a także występować w internecie.
3. Popychanie, bicie, kopanie, szarpanie lub niszczenie rzeczy są przykładami przemocy fizycznej.
4. Wyśmiewanie, obrażanie, poniżanie, grożenie i celowe zawstydzanie mogą być formami przemocy psychicznej.
5. Wykluczanie z grupy, izolowanie, rozsiewanie plotek czy namawianie innych do ignorowania jednej osoby również może powodować poważną krzywdę.
6. Przemoc rówieśnicza może odbywać się w szkole, podczas zajęć dodatkowych, na podwórku, w drodze do szkoły oraz w przestrzeni internetowej.
7. Cyberprzemoc obejmuje między innymi obraźliwe wiadomości, publikowanie ośmieszających materiałów, podszywanie się pod kogoś i uporczywe nękanie w sieci.
8. Ważne jest, aby pamiętać, że odpowiedzialność za przemoc ponosi osoba, która jej dokonuje, a nie osoba, która jej doświadcza.
9. Jeżeli spotyka Cię przemoc, nie musisz radzić sobie z nią samodzielnie.
10. Powiedz o tym dorosłej osobie, której ufasz, na przykład rodzicowi, opiekunowi, nauczycielowi, wychowawcy, pedagogowi lub psychologowi szkolnemu.
11. Możesz również zwrócić się do specjalistów Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Skierniewicach.
12. Rozmowa ze specjalistą może pomóc nazwać problem, uporządkować emocje i wspólnie ustalić bezpieczne sposoby działania.
13. Jeżeli jesteś świadkiem przemocy, nie udawaj, że nic się nie dzieje, ponieważ Twoja reakcja może pomóc osobie krzywdzonej.
14. Nie narażaj jednak własnego bezpieczeństwa i nie próbuj samodzielnie konfrontować się ze sprawcą w sytuacji zagrożenia.
15. Możesz poinformować nauczyciela, wychowawcę, pedagoga, psychologa lub innego dorosłego, który może podjąć odpowiednie działania.
16. W sytuacji przemocy w internecie warto zachować wiadomości, zdjęcia ekranu lub inne materiały dokumentujące zdarzenie.
17. Nie odpowiadaj agresją na agresję i nie przekazuj dalej obraźliwych treści, ponieważ może to zwiększyć skalę krzywdy.
18. Jeżeli sytuacja jest poważna lub zagraża zdrowiu albo życiu, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc do odpowiednich służb, dzwoniąc pod numer 112.
19. Dzieci i młodzież mogą również skorzystać z bezpłatnego Telefonu Zaufania 116 111, który działa całodobowo przez siedem dni w tygodniu.
20. Z numerem 116 111 można porozmawiać także o przemocy, problemach w szkole, relacjach z rówieśnikami i trudnych emocjach.
21. Telefon 116 111 oferuje również kontakt online poprzez stronę internetową 116111.pl.
22. Rodzice, opiekunowie i inni dorośli, którzy martwią się o bezpieczeństwo dziecka, mogą skorzystać z telefonu 800 100 100.
23. Kontakt z numerem 800 100 100 jest bezpłatny, poufny i przeznaczony dla dorosłych w sprawach dotyczących bezpieczeństwa dzieci poniżej 18 roku życia.
24. Pomocy można szukać także w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, ośrodkach interwencji kryzysowej, placówkach pomocy społecznej oraz na policji.
25. Jeżeli pierwsza osoba, której opowiesz o przemocy, nie zareaguje w sposób, którego potrzebujesz, poszukaj kolejnej zaufanej osoby dorosłej.
26. Proszenie o pomoc nie jest powodem do wstydu, lecz ważnym krokiem w kierunku odzyskania poczucia bezpieczeństwa.
27. Każde dziecko i każda młoda osoba ma prawo do szacunku, bezpieczeństwa, ochrony przed przemocą i otrzymania odpowiedniego wsparcia.
28. Równie ważne jest budowanie wśród rówieśników relacji opartych na empatii, życzliwości, szacunku i odpowiedzialności za drugiego człowieka.
29. Jeżeli nie wiesz, co zrobić w konkretnej sytuacji, możesz zacząć od jednej prostej rzeczy: powiedz komuś zaufanemu, że potrzebujesz pomocy.
30. Pamiętaj, że nie jesteś sam lub sama, a szukanie wsparcia może być pierwszym krokiem do przerwania przemocy i przywrócenia poczucia bezpieczeństwa.
GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
Powiatowa Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Skierniewicach: ul. Konstytucji 3 Maja 6, 96-100 Skierniewice | tel. (46) 834 59 66, 666 356 165 | e-mail: pppp@powiat-skierniewice.pl
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111: bezpłatnie, całodobowo, 7 dni w tygodniu | www.116111.pl
Telefon 800 100 100: dla dorosłych w sprawach bezpieczeństwa dzieci poniżej 18. roku życia | www.800100100.pl
Numer alarmowy – 112: w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia, zdrowia lub bezpieczeństwa.
Informacje kontaktowe sprawdzone we wrześniu 2026 r. na stronach 116111.pl i 800100100.pl.
Powiatowa Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Skierniewicach • WSPARCIE • DIAGNOZA • ROZWÓJ